jack turner

Die Vorteile der Einbeziehung von Flexibilitätstraining in Ihr Fitnessprogramm

Das Beweglichkeitstraining wird oft zugunsten von intensiveren Trainingseinheiten wie Krafttraining und Ausdauertraining vernachlässigt. Die Einbeziehung von Beweglichkeit in Ihren Trainingsplan bzw. in Ihr Fitnessprogramm kann jedoch eine Vielzahl von Vorteilen bieten, die über die Fähigkeit, die Zehen zu berühren, hinausgehen.